Coaching

Was andere über meine Arbeit sagen:

Seit ich bei Ihnen Sprechtraining mache bekomme ich jeden Auftrag.

Unternehmer, Wien

Ein echter Profi, weckt voll das Interesse, praxisbezogen.

WIFI Bozen, Italien

ATEMÜBUNG

Ausgangsposition ist die Schrittstellung, ein Bein steht also vor dem anderen. Pendeln Sie nun mehrmals mit dem ganzen Körpergewicht zuerst auf das vordere und dann wieder auf das hintere Bein.

Prochazka rät: „Locker bleiben. Arme, Kopf und Schultern nicht festhalten, so atmet man beim Vorgehen automatisch aus." Und beim Zurückgehen auf das hintere Bein fließt ganz von selber Luft in den Körper.

Tipp: Das Tempo bestimmt nicht der Kopf, sondern die Atmung. Pendeln Sie also so lange nach vorne, bis Sie komplett ausgeatmet haben. Der Effekt: Innere Ruhe, die bleibt. Versprochen.

Im richtigen Ton kann man alles sagen, im falschen nichts. G. Bernard Shaw
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